17.牛奶酸奶是很好的，但是加糖全脂的要慎重；坚果是可以吃的，但是请生吃适量。
18.水果是好的，但是不能代替三餐，也不能过量。因为在低热量的同时它们具有高糖分，同时还有把胃撑大的危险，切忌。
19.豆浆和牛奶，豆浆更加适合女生，酸奶在早上10点喝比较好，牛奶在下午4点到晚上8点吸收比较好。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
17.牛奶酸奶是很好的，但是加糖全脂的要慎重；坚果是可以吃的，但是请生吃适量。
18.水果是好的，但是不能代替三餐，也不能过量。因为在低热量的同时它们具有高糖分，同时还有把胃撑大的危险，切忌。
19.豆浆和牛奶，豆浆更加适合女生，酸奶在早上10点喝比较好，牛奶在下午4点到晚上8点吸收比较好。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2015-06-11 11:41:21