减肥其实不是很困难，只要你记住三大要点：少吃多运动、早吃好午吃饱晚吃少、宁坐不躺等等，你就能轻松减肥。具体怎么做，一起来学习下吧：
先谈少吃。
一：少吃并不是不吃，而是每餐7、8分饱，不要把胃撑大。在这一点上要反对自助餐，提倡吃份饭。即使在家或在外聚餐，也应有意识的控制食物分量：如用容器把大致的份量盛出来，而不是等到停筷时才发现太饱了。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]