在吃东西前闻一些气味较强的东西
在吃东西前闻一些气味较强的东西可以帮助你减低食欲，比如：薄荷、柠檬、薰衣草等。如果你想通过这种方法控制饮食的话，就要知道什么味道和口感的食物最能让你欲罢不能，继而找出既能满足自己的口腹之欲又不至于吃进过多的卡路里的方法。
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