4 留心自己的食物。把所有食物放在一个容器里会让你对分量失去敏感。使用盘子和碗会让你对食物本身以及它的分量更加留心。 [[编辑推荐：提高新陈代谢率的13种减肥方法]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想
