成功甩掉脂肪的12个减肥方法

　　tips3 利用表格助自己一臂之力

　　许多事都只是个习惯，例如开始减肥时，将运动及饮食全列在一张纸上，一次1个月份。做到的就打个勾，没做画个叉，每天利用这样的小工具纪录自己的生活，除了纪录，当然也有提醒的作用。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]