让你瘦的快的减肥方法

　　饮食运动日志

　　少在外面吃饭，自己在家做饭吃，可以减少摄入的热量，并确实计算吃了什么。想减肥的人，据此可以做每天的“饮食运动日志”，记录自己的饮食与运动量，更有效的规划减肥计画。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]