阶段一。
前三天。只吃水果。只吃雪梨苹果类低热量的水果哦。
并且苹果要吃脆的。不能吃沙的。
并且每天的运动就是快步走45分钟以上。快步走能瘦腿，并且踮起脚尖站半个小时。
踮脚站十分有用，我男朋友教我的。他是个大瘦子！！
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2015-06-11 11:41:21