胖妹必学的成功减肥秘籍

　　第四到六天 开始吃早餐！

　　早餐要吃馒头类的，不能吃面包和油酥类的，因为糕点越酥脆代表它含有的反式脂肪越多

　　反式脂肪是会直接长肚子的哦。

　　午餐可以吃水果代替。多喝水。

　　快步走45分钟以上。踮脚站半小时。睡前按摩（按摩方式下面传授。）

     　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道