让你悄悄瘦的8个减肥方法

　　六.用小碟子盛东西

　　当摆在你面前的食物多而且非常吸引你的眼球，刺激你的食欲的时候，应尽量少吃，不妨用小碟子来盛食物，用小的勺子吃东西，那你的进食速度就减慢了，减少食物的进食。而且在饭后应多运动消耗多余的热量。

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