9大超级有效且省钱的减肥法

　　步行 见效点：腿、腰

　　在喧闹的大城市为了工作而奔波，这样日复一日，多少美丽的健身计划就这杯一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？其实不是的！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！

　　这种方法非常简单，只要你在饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，如果在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。