10个最佳减肥方法

　  【第三名减肥方法 营养减肥】

　　特点：此方法属于饮食减肥法，吃得虽少，但营养价值高，这也是饮食减肥法的精髓所在。

　　理由：单纯性肥胖者最基本的问题，就是摄入的热量大于消耗的热量。而日常食物中所含的卡路里偏高与摄入热量过高，或者与食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式，主要就是“代餐”，以高营养低热量的食品，来替代低营养高热量的食品。

　　注意事项：代餐类食品中所含的营养，必须可以满足人体内每日的所需。摄入热量过高