消灭腰间游泳圈的瘦腰瑜伽

　　过完年，隔三五天的朋友亲戚聚会，让你不该有的小肉肉已经悄悄爬上了你的腰部，就像腰间挂了一个“游泳圈”一样。想要变回窈窕女王，以下的瘦腰瑜伽招式，只要坚持练，你就能很快梦想成真。

　　◎坐姿屈膝侧扭转

　　1、坐于垫子正中央，双脚屈膝，双手放在臀后手指向前预备。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]