第三节转腰运动
两腿开立微屈,屈臂抱肘,上身向右扭转4 次,换方向再扭转4 次,每侧重复扭转4 遍,然后双臂伸直,重复以上动作。(图4 、5 )
[[编辑推荐:彻底摆脱水桶腰的瘦腰健美操]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
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两腿开立微屈,屈臂抱肘,上身向右扭转4 次,换方向再扭转4 次,每侧重复扭转4 遍,然后双臂伸直,重复以上动作。(图4 、5 )
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
2018-03-29 15:39:53