第五节腰腿伸展运动
两腿尽量劈开坐在地上，尽量绷直脚尖，两臂自然下垂，腰部直立。（图7 ）
[[编辑推荐：彻底摆脱水桶腰的瘦腰健美操]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
第五节腰腿伸展运动
两腿尽量劈开坐在地上，尽量绷直脚尖，两臂自然下垂，腰部直立。（图7 ）
[[编辑推荐：彻底摆脱水桶腰的瘦腰健美操]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2018-03-29 15:39:53