帮你瘦腰甩肉的锅子减肥操

　　前侧延伸 练腰线

　　类似仰卧起坐动作，但往左右两侧延伸，可以雕塑侧边腰线，同时因为双手捧着锅子，也能锻炼拜拜袖。

　　Step1

　　躺姿膝盖弯曲双脚踩地，双手扶着锅子两侧，深呼吸预备。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道