帮你瘦腰甩肉的锅子减肥操

　　趴姿仰身 甩虎背熊腰

　　趴姿将上身抬起，原本就可以锻炼背部和腹部的肌肉，同时有助雕塑线条，并且能够摆脱腰酸背痛，搭配锅子的移动，能帮助让动作更稳定确实。

　　Step1

　　趴姿额头轻点地。双手扶着锅子在头顶前方，双脚自然张开吸气预备。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道