二.俯身挺起
1.双手肘弯曲，支撑在健身球上，双腿并拢，弯曲，跪在地板上，上半身约与地面呈45度
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2018-03-29 15:39:53