腹部上卷:
1.坐姿,双腿弯曲并拢,双手握紧大腿下方,弯曲背部,让上半身稍微往后仰
2.慢慢往上卷起腹部,重复做5次
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
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2.慢慢往上卷起腹部,重复做5次
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
2018-03-29 15:39:53