NG动作：同手同脚，比如提起左脚的时候出左手，或者是提起右脚的时候出右手，这样的动作都是不规范的。
正确动作：在提起脚后跟的时候，要收紧腿部内侧肌肉，腿部线条处于紧绷的状态。
2018-03-29 15:39:53
