瘦腰的最快方法 毛巾瘦腰操让你甩掉水桶腰

　　直立旋转操

　　Step1：站立。两脚打开，比肩稍宽。两手在身前握住毛巾两端，使毛巾绷直。毛巾位于胸口位置。　　

　　Step2：双手握住毛巾，以右脚为轴，身体向右边旋转，左脚也向后转。毛巾高度还是在胸部。　

　　Step3：双手握住毛及，以左脚为轴，身体向左边旋转，右脚也向后旋转。毛巾高度还是维持在胸部。

　　注意事项：step2与step3互为相反动作，要连贯练习，左右各做20次。