高圆圆快速瘦腰部的方法

　　有木有瘦腰部的方法?有木有快速瘦腰部的方法?有木有呢?不要急，小编带你来看看高圆圆的快速瘦腰方法，一定让你有所收获。

　   瘦腰部的方法一：

　　每天坚持进行一次下面的小动作，可以有效塑造身体线条。

　　1、身体平躺于地板或瑜伽垫上，双脚并拢并拱起呈90度直角。

　　2、双脚一同向左侧摆动，摆动幅度到膝盖可碰触地面为止。

　　3、之后双脚再向右摆动，同上要求摆到膝盖可触碰地面为止。

　　4、最后双脚向左、向右慢慢放下，速度不宜过快。