step4：一边吐气，一边移动两肘，就像是在划桨一样。再一次吐气，一边拉伸，回到原位。 重复这个动作大约15次。 编辑推荐：[[告别恼人脂肪的瘦手臂瑜伽如何瘦手臂 快速紧致手部线条的减肥操 秋季瘦手臂的比较好办法 简易快速瘦手臂的秘诀]]
