英雄二式
做动作同时深呼吸，助扩胸并舒缓肩颈僵硬，加强脚踝与膝盖力量能修饰后臀线条，膝盖位置勿向前超过脚踝，以免膝盖压力过大。
Step1
双手向两侧张开，指尖向前，双脚左右打开，左脚脚尖朝向左边，右脚伸直脚尖朝前，身体保持向前方，脸朝左手指尖方向。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
英雄二式
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Step1
双手向两侧张开，指尖向前，双脚左右打开，左脚脚尖朝向左边，右脚伸直脚尖朝前，身体保持向前方，脸朝左手指尖方向。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46