屈膝踢腿
1、双手放在髋部两侧，下蹲姿势，左腿往前一步，跨过右腿，使左腿在右腿的右前方，两腿弯曲。
2、双腿伸直，慢慢站起，同时右腿往右前方踢出。每边重复做5次
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
屈膝踢腿
1、双手放在髋部两侧，下蹲姿势，左腿往前一步，跨过右腿，使左腿在右腿的右前方，两腿弯曲。
2、双腿伸直，慢慢站起，同时右腿往右前方踢出。每边重复做5次
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46