屈膝摆腿
1、站姿，双腿张开与肩同宽，双手放在臀部两侧，保持背部挺直、收腹，下蹲，使大腿与地面平行。
2、站起，同时左腿往右方摆动，感觉像踢足球。每边重复做5次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
屈膝摆腿
1、站姿，双腿张开与肩同宽，双手放在臀部两侧，保持背部挺直、收腹，下蹲，使大腿与地面平行。
2、站起，同时左腿往右方摆动，感觉像踢足球。每边重复做5次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46