Step 2. 吸气 左脚往上提起；
吐气 放下；接著，吸气，左脚往上提起，吐气，放下，动作的同时，腹部也要跟著用力喔！
动作重覆4次。
Tip：腹部也要用力！
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
Step 2. 吸气 左脚往上提起；
吐气 放下；接著，吸气，左脚往上提起，吐气，放下，动作的同时，腹部也要跟著用力喔！
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Tip：腹部也要用力！
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46