毫不费力的瘦大腿的减肥瑜伽

　　● 消除大腿赘肉．Part III

　　Step 1. 平躺 双手向两侧伸直

　　第三个动作，建议可平躺在地板，对于瑜珈初学者比较不吃力喔！

　　平躺在地，背部贴平地面，双手向两侧拉长延伸，掌心贴地。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]