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美腿达人亲自教你瘦腿最有效的方法

2010-08-31瘦腿 来源：全民健康网

　　

　　第六步：侧踢腿提臀运动

　　主要训练大腿后侧肌肉与提臀

　　

　　这招是防止臀部下垂的好运动

　　踢腿时，腹部必须缩进去，收回时下腰，平均左右脚要各做50下

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TAG瘦腿 瘦腿最有效的方法
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