8 桥式 平躺在地板上，背部朝下，双腿弯曲，小腿与地板垂直，双脚完全着地，抬起臀部远离地板，肩膀撑地，小心颈部受伤。 以上8式瑜伽可以让你迅速的告别大胖腿，赶快去试试吧！ 编辑推荐：[[美腿达人亲自教你瘦腿最有效的方法瘦小腿的最快方法 消除萝卜腿的秘方瘦腿最快的方法 美腿秘籍大全 ]]
