吃太多，少运动，再加上长期久坐，不知不觉下半身就成了肥胖的重灾区。想要集中消灭腿部上的讨厌脂肪，试试曲腿减肥操吧，不仅能消灭多余赘肉，还能帮助拉伸肌肉，帮助塑出完美腿型。
腿部大腿前侧
1、站直，双手叉腰，双腿一前一后张开。后腿稍微弯曲。
2、身体往下蹲，感觉腿部肌肉有被拉伸即可。每侧重复3组20次。
吃太多，少运动，再加上长期久坐，不知不觉下半身就成了肥胖的重灾区。想要集中消灭腿部上的讨厌脂肪，试试曲腿减肥操吧，不仅能消灭多余赘肉，还能帮助拉伸肌肉，帮助塑出完美腿型。
腿部大腿前侧
1、站直，双手叉腰，双腿一前一后张开。后腿稍微弯曲。
2、身体往下蹲，感觉腿部肌肉有被拉伸即可。每侧重复3组20次。
2019-01-23 11:32:46