二、每天刮腿20分钟
买一个牛角刮痧板，先在腿上抹好乳液，按照穴位以从上向下的顺序刮，每个穴位需要刮20下，要求速度要快、力度要大，直到刮出红道道为止，左腿刮完换右腿。比较好是在每晚睡觉前刮，刮完之后就不要再接触冷水了，直接睡觉。
二、每天刮腿20分钟
买一个牛角刮痧板，先在腿上抹好乳液，按照穴位以从上向下的顺序刮，每个穴位需要刮20下，要求速度要快、力度要大，直到刮出红道道为止，左腿刮完换右腿。比较好是在每晚睡觉前刮，刮完之后就不要再接触冷水了，直接睡觉。
2019-01-23 11:32:46