7、站姿单抬腿 站立姿势，左脚撑地，右腿抬起，大腿与小腿成90度直角，腿面绷直，背部挺直，双手叉腰，肩膀向后张开，挺胸收腹，保持此姿势一段时间，换另一边重复此动作。 多做运动可强身健体，多做瑜伽瘦腿操可塑造完美腿型。 编辑推荐：[[瑜伽瘦腿 帮你修得俏丽双腿效果百分百塑性感美腿的7式瘦腿瑜伽打造纤纤玉腿的瘦腿瑜伽]]
