二套全方位瘦腿运动

　　通常一篇文章只是会单方面地介绍小腿或大腿的减肥方法，这次小编帮大家综合一下，将腿上的各个部位的瘦腿运动方法放在一起，让你看得清楚明了又方便。

　　一、瘦大腿的运动操

　　如果大腿间没有缝隙这说明了大腿缺乏肌肉，就好比大象的腿那么粗壮，脂肪还真是很多呢。为什么会这样呢?这是因为藏在大腿内侧的肌肉很少被使用到，并且也难察觉到，来看看下面的这个运动吧，可以帮你减掉大腿的上赘肉。