二套全方位瘦腿运动

　　二、锻炼腿部肌肉的运动

　　如果腿部的肌肉不均衡，就会容易导致在腿上的某一个部位堆积脂肪。所以，想瘦腿的mm就需要进行一些平衡运动。

　　1、身体站直，背部挺直，腹部用力，像这样练习站姿，如果起始不习惯这个方法，可以以手扶墙或椅子来支撑身体。

　　2、将一条腿抬起，注意膝盖要绷直，之后脚尖上翘。

　　3、将抬起来的这条腿向身体的内侧来回移动，或是用脚描写数字，之后换另一条腿继续进行这个动作。

　　试试这两套瘦腿运动吧，让你的双腿从上到下瘦个遍。