快速赶走大肚腩的运动法

　　2、吸气，一边呼气一边两手撑按地板，慢慢地撑起上身，拉伸腹部。

　　有意识地让腹肌肉拉紧。

　　如果用手掌感到腰痛，可如图用肘部和前臂支撑抬起上体

　　象海豹那样，把肚脐向前挺出，伸展腹部。做3次。

[[编辑推荐：最有效的减肚子产品推荐]]

[[编辑推荐：7个快速瘦腹小妙招]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]