快速赶走大肚腩的运动法

　　穴位按摩收腹法

　　穴位的位置：大肠俞 在第二腰椎下部，背部正中线旁开3cm处。

　　1、腹部不用力，尽量弯腰。两手握拳背到后腰部，左右交替轻轻敲打各10次。

　　2、左右同时稍用力捶打10次。

　　用力的程度以自己感到舒服为宜。大肠俞差不多与内裤腰在同一高度。

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