快速赶走大肚腩的运动法

　　收腹伸展运动

　　一放松肚子，下颚就会向前伸，背部弯曲，非常难看。总是这个样子，会使腹肌松弛，皮肤下垂，形成“惨不忍睹”的大肚皮。

　　腹直肌伸展运动

　　1、趴在地板上，两手放在两肩下方。

　　如果做动作1的姿势，你感觉腰部会痛，则不要勉强，可把肘部放下来。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]