三、俯姿抬头 1.俯躺姿势，脸部朝下，双手往前伸直，双腿伸直，脚尖触地 编辑推荐：[[不运动不节食轻松去肚腩的秘诀迅速甩掉小肚子的10个小窍门迅速甩掉小肚子的10个小窍门]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
