卷肘运动：
动作：双手握拳，双臂往上伸直，微微弯曲，然后左手肘弯曲，，是拳头与肩膀平行。
注意：在屈肘的过程中，保持走路的姿势。
建议次数：每一边停留30秒，每边5-6次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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动作：双手握拳，双臂往上伸直，微微弯曲，然后左手肘弯曲，，是拳头与肩膀平行。
注意：在屈肘的过程中，保持走路的姿势。
建议次数：每一边停留30秒，每边5-6次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-02-15 15:27:06