怎么减小肚子 几个动作让你轻松摆脱小腹婆

　　怎么减小肚子，小肚子是女性朋友们最容易长肉的部位，然而这个部位的肉肉又是最难减的部位。那么这些对女生来底怎么减小肚子呢，小编为你推荐几个小动作，让你轻松减小肚子。

       一：延伸运动

       1.站在椅子后面，身子无需往前倾 。

       2.左脚提起，以同侧手抓住脚踝处，右手扶住椅背。

       3.触效大腿前侧肌肉被紧绷，持续20秒。

       4.再换右腿做对等动作。

       关心：身体打直无需前倾。