2 配合吐气，左腿膝盖弯曲近90度，脊椎保持垂直不动，直视左方。停留姿势，深呼吸5次后，吸气起身再换边重复。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 10:29:35