Step2
肩膀和双脚维持朝正前方,换将左臀后推,右臀前推。熟练后再逐渐加快速度,这个动作每次可重复4个8拍。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
Step2
肩膀和双脚维持朝正前方,换将左臀后推,右臀前推。熟练后再逐渐加快速度,这个动作每次可重复4个8拍。
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2019-03-01 10:29:35