半蹲转体扭腰
功能：强化腿部肌力
提示：双脚弯曲呈45度，膝盖朝脚尖的方向延伸，将上身转向左边
注意：骨盆位于身体正中央，躯干不可过度前倾或后仰
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2019-03-01 10:29:35