4 三角式跪姿侧湾
功能：加强柔软度
吸气，吐气，右手往下抓住右脚脚踝或脚背，左手伸直过头，手心朝下，慢慢往右侧下压延伸出去，下巴自然收缩。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2019-03-01 10:29:35