5 三角式水平跪姿
功能：端正体态
吸气，吐气，慢慢将上半身转回中间，双手成水平伸展，手心朝下，脊柱维持在身体自然的延长线上。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2019-03-01 10:29:35