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速成排骨精的11式减肥瑜伽

2010-03-18运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　7 跪姿侧边单脚捧式

　　功能：纤腰瘦手臂

　　将右脚著地，以帮助稳定，但仍要将右手过头往远方延伸。

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