8 跪姿侧边单脚捧式
功能：美化体侧
右手伸直过头平贴于耳旁，慢慢将右脚抬起与宽关节保持同一平面上，骨盆正面朝前，缩腹部，放松肩膀，收起下巴。
编辑推荐：节后轻松瘦全身的减肥操
编辑推荐：让OL坐着变瘦的瑜伽16招
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
8 跪姿侧边单脚捧式
功能：美化体侧
右手伸直过头平贴于耳旁，慢慢将右脚抬起与宽关节保持同一平面上，骨盆正面朝前，缩腹部，放松肩膀，收起下巴。
编辑推荐：节后轻松瘦全身的减肥操
编辑推荐：让OL坐着变瘦的瑜伽16招
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 10:29:35