锻炼贴士：每个动作都应该尽你自己的努力完成，因为这样才能有效地帮你减肥。所以每个动作尽可能多做几次。在刚开始的时候，或许你会觉得有一定的难度，只能重复做一两次，但是随着运动量的加强，你的身体会渐渐适应，那么你就会觉得其实并不是太难。当你可以准确完成6个动作后，那么将整套动作重复做。
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