如何运动减肥最快最有效 运动减肥最有效方法

　　9.双脚交差80度 20个

　　平躺，双腿抬致90度于水平面垂直

　　双脚打开交错 （叫一定要直，宽度安个人最大限度吧）

　　交换。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]