击退局部赘肉 让你速变瘦佳人的减肥瑜伽

　　鹤式

　　功效：可增强平衡感与集中力，摆脱蝴蝶臂，让你即使穿着细肩带的上衣也充满自信

　　1.先从金刚坐开始，挺胸，伸展背肌，两脚大拇指不要重叠在一起，轻轻触碰即可

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]